何かと多いこの季節…

こんばんは たこ梅本店 安藤です。

12月になると お酒を飲む機会が多くなりますが、

楽しく飲むとついつい飲みすぎたりしますが

そんな翌日 後悔するのが、

二日酔い。

私 安藤も お酒は嫌いじゃないので、たまに「やらかしちゃいます。」

私のパターンはいつも同じで、「オーバーペース」のパターンです。

飲酒中はゆっくり飲む。（空きっ腹は避ける）これが大事みたいです。

楽しいとついついペースが早くなって、その日は良いのですが、

身体の中では血中アルコールの分解が追いつかなくなる事が二日酔いにつながるようです。

牛乳はイマイチらしい…

では、飲み方をゆっくりにするのは解りましたが、

飲酒前に出来る事をとして、よく言われるのが

「牛乳飲んだらええねん！」

って 誰でも聞いた事あると思いますが、あれ あんまり効果は無いようです。

あれって脂肪の膜を張って アルコールの吸収スピードを抑える意味の様ですが、

牛乳の脂肪分では足りないんだとか。

で、世界に目を向けると 地中海ではオリーブオイル。ロシアではバター。

が予防に効果的とされてる様です。（確かに脂肪分すごい！）

救世主カテキン

が、しかし そんな脂肪分摂るのはちょっと… って方には

緑茶がおすすめなんだそうです。

しかもカテキン入りの物。

カテキンの成分 栄養吸収を阻害する効果が アルコール吸収を弱めてくれるらしいのです。

他にもたくさん 予防方法があるようなので また書きますね。

では みなさん 楽しく二日酔いにならないように飲みましょうね♪( ´▽｀)